NOS SPORTS

LE PLANNING

TEAM TRAINING

Les cours collectifs de Gary’s, ou « Team Training », sont conçus pour ceux qui aiment l’énergie et la motivation d’un groupe. Venez pratiquer dans nos studios Aquatic et Athletic.

SMALL GROUP

Ces sessions sont idéales pour ceux qui cherchent à perfectionner leur technique ou à bénéficier d’un coaching plus ciblé, tout en profitant de la dynamique d’un petit groupe. Venez participer à nos cours Athletic: BASICS.

Personal training

Le « Personal Training » chez Gary’s propose un accompagnement individuel sur mesure. Chaque programme est adapté aux besoins spécifiques et aux objectifs de chaque membre, offrant un suivi de qualité supérieure. C’est l’option idéale pour ceux qui recherchent un coaching exclusif et personnalisé pour atteindre leurs objectifs de forme physique.

DOMICILE

Pour ceux qui préfèrent le confort de leur domicile, Gary’s propose des cours à domicile, accrédités en service à la personne. Ces sessions permettent de bénéficier de l’expertise de nos coachs sans avoir à se déplacer, idéal pour une intégration facile de l’exercice dans votre quotidien. Que ce soit pour un entraînement fonctionnel, de la relaxation, ou de la remise en forme, nous apportons le studio à vous.

STUDIO ATHLETIC

Découvrez notre studio terrestre, Athletic. Un espace dédié aux entraînements de haute intensité et au circuit training fonctionnel. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos cours sont conçus pour repousser vos limites et renforcer votre corps.
ATHLETIC
L’exigence et la référence du circuit training fonctionnel.

3 axes de travail mobilité, explosivité et force.

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ATHLETIC: CONDITIONNING
Développer votre endurance fondamentale et votre capacité cardio vasculaire en utilisant exclusivement des ergomètres (SkiErg, Treadmills, RowErg, AirBike, Rpm,BikeErg).
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ATHLETIC: HYROX
C’est un concept qui couple l’endurance, la haute intensité et les mouvements fonctionnels sur une unique épreuve.
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ATHLETIC: BASICS
Reprenez les bases avec notre cours en semi-privé « Athletics: Basics ». En petit groupe, bénéficiez d’une attention personnalisée pour une remise en forme sur mesure.
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ATHLETIC: PILATES
La fusion du Pilates et du circuit training pour un entraînement complet. Renforcez votre tronc, améliorez votre posture et bénéficiez d’une séance intense et équilibrée.
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STUDIO AQUATIC

Découvrez notre studio terrestre, Aquatic. Dédié à l’entraînement aquatique, offrant une variété de cours conçus pour exploiter les nombreux avantages de l’eau. Cet environnement unique permet de combiner exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire tout en minimisant l’impact sur les articulations.
AQUATIC
Travail doux et tonique accès sur le renforcement musculaire.
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AQUATIC: BIKE
Préparez vous à surpasser vos limites grâce à l’énergie du groupe et à la musique.
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AQUATIC: MIX
L’AquaCARDIO et l’AquaBIKE concentrés dans un seul cours pour plus d’efficacité et de complémentarité.
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AQUATIC: HIIT
Gary’s s’empare de la méthode HiiT, enchaînez un maximum de cycles d’exercices à haute intensité afin de brûler un maximum de calories (même après votre séance).
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Personal Training & Domicile

Chez Gary’s, notre programme de « Personal Training » offre un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Ce service exclusif est disponible aussi bien dans nos studios qu’à domicile. En optant pour des séances à domicile, vous bénéficiez d’un confort supplémentaire et de la possibilité de bénéficier d’avantages fiscaux grâce à notre accréditation en service à la personne.

Perte de Poids

Notre programme de Personal Training pour la perte de poids est conçu pour vous aider à brûler des calories et à améliorer votre métabolisme. Nos coachs élaborent des plans d’entraînement personnalisés combinant des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et des conseils nutritionnels. Ce programme est adapté pour des résultats durables et sains.

Force et Conditionning

Notre programme de Personal Training combinant cardio et force est conçu pour améliorer à la fois votre endurance cardiovasculaire et votre force musculaire. Nos coachs élaborent des plans d’entraînement équilibrés qui incluent des exercices de haute intensité pour le cardio et des séances de musculation. Ce programme vise à vous offrir un entraînement complet, optimisant la brûlure de calories tout en renforçant vos muscles.

Préparation Sportive/ Concours

Pour ceux qui se préparent à des épreuves sportives ou des concours, nous offrons des programmes spécialisés. Ces séances sont conçues pour améliorer vos performances dans des disciplines spécifiques, en se concentrant sur l’endurance, l’agilité, la puissance et les compétences nécessaires pour exceller dans votre sport ou concours. Nos coachs vous guideront à travers des entraînements rigoureux pour vous aider à atteindre vos objectifs compétitifs.

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