Coaching privé et small group

Les activités

Bienvenue dans un espace hors du temps !

"Quel que soit votre niveau (débutant, intermédiaire ou expert) nous vous concoctons un programme adapté à vos besoins, nous vous orienterons vers nos différentes séances et vous proposerons un accompagnement personnalisé. De la remise en forme, au renforcement musculaire ou pour un complément d’activités sportives, nous vous apportons conseils et bienveillance. Casser les codes de la salle de sport et vivez l’expérience Gary’s.

Nos coachs diplômés d’état sont à vos côtés pour vous aider à atteindre vos objectifs. En séance individuelle ou en petits groupes, nos services de coaching vous permettront d’atteindre vos objectifs et d’avoir l’accompagnement et le suivi nécessaire à la réussite de vos objectifs. Ici, on privilégie la qualité.

Rumble

Le WORKOUT qui cogne !

Rumble : Le cours signature, session d'une durée de 50 min.  Choisissez votre session  dans l'EAU ou sur TERRE.

Avec 50 % Boxing et 50 % de Training.
Vous alternez entre combo de boxe et exercices de renforcement musculaire.

...

Hiit Boxing (TERRE) : Enchainement de mouvements de boxe et de travail de cardio sur de l'intervalle training pendant 30 min.

Reshape-bike

Reshape

Reshape-bike

Le WORKOUT qui challenge !

Reshape : Le cours signature, session d'une durée de 50 min.  Choisissez votre session  dans l'EAU ou sur TERRE.

Avec 50% Cardio et 50% Training (exercice de renforcement musculaire).

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Athletic Training (TERRE) : Session d'entraînement terrestre qui consiste à combiner différentes disciplines afin de développer force, endurance et système cardio-vasculaire durant 45 min.

Aquatic Training (EAU) : Session d'entraînement aquatique qui consiste à combiner différentes disciplines afin de développer force, endurance et système cardio-vasculaire pendant 45 min.

Ride

Le WORKOUT endurance !

Ride : Le cours signature, session d'une durée de 50 min.  Choisissez votre session dans l'EAU ou sur TERRE.

Avec 50% Cycling et 50% Training

Vous brûlerez un maximum de calories en alternant entre combo de Cycling et exercices de renforcement musculaire.

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Cycling (TERRE) : Pédaler accélérer, grimper au rythme de musique entrainante pendant 45 min.

AquaCycling (EAU) : Séance d'aquacycling pour brûler un maximum de calories au rythme de musique entrainante pendant 45 min.

AquaCycling (CAF) (EAU) : Séance d'aquacycling centrée exclusivement sur vos Cuisses, vos Abdos et vos Fesses durant 45 min.

Recover

Le WORKOUT qui te veut du bien !

Recover : Circuit de récupération, mobilité, étirements et automassages, soufflez, relâchez et détendez-vous pendant 50 min.

Pilates Flow : Séance complète alliant méthode Pilates et séquence plus cardio pendant 45 min.

GARY’S EXPERIENCE

Prenez (enfin) du temps pour vous !

Dans une ambiance intimiste faite de jeux de lumières inédite et propre à chaque salle, sortez de votre quotidien pour vivre pleinement l’expérience GARY’S. Notre espace de 400 m² est doté de trois studios dont un studio aquatique. Après une séance intense, rien de tel que de récupérer au hammam ou au bain balnéo.

“Exit les soucis dès que tu passes le pas de la porte”.

 

 SMALL GROUP

Nous avons fait le choix de travailler uniquement avec de petits groupes pour un coaching personnalisé et de qualité.

COACHING PRIVÉ

Parce que vous êtes unique, les coachs experts de GARY’S mettent toutes leurs compétences et leurs pédagogies pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même !

Des studios d’exception

Découvrez nos différentes salles uniques !

L’expérience GARY’S c’est s’immerger dans une ambiance hors du temps, transpirer et récupérer au rythme du son et des lumières dans un univers naturellement haut de gamme.

Gary’s pool

Black room

Gary’s ROOFSTOP

Living space

Conseils

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