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Planning Hebdommadaire
Lundi
9h30 – AquaGym
12h15 – Basics Upper Body
12h30 – AquaBike
19h30 – Conditionning Upper Body
Jeudi
10h30 – AquaGym
12h30 – Pilates
12h30 – AquaBike
18h30 – AquaMix
19h30 – Conditionning Core, Arms & Back
Mardi
10h30 – AquaGym
12h30 – AquaMix
18h30 – Pilates
19h30 – AquaMix (Bike & Cardio)
20h30 – Conditionning Full Body
Vendredi
9h30 – Conditionning Full Body
10h30 – AquaGym
11h15 – Basics Lower Body
12h30 – AquaMix
17h45 – Conditionning Full Body
Mercredi
9h30 – Conditionning Lower Body
11h30 – AquaGym
12h15 – Basics Full Body
18h00 – AquaMix (Circuit)
18h30 – Conditionning Lower Body
Samedi
10h00 – AquaMix (Circuit)
10h30 – Conditionning Teams
11h00 – AquaMix (Bike & Cardio)
11h30 – Yoga (Vinyasa)
FAQ
Quelle est la différence entre un cours collectif et un cours semi-privé?
Cours Collectifs : Vous vous entraînez dans un groupe allant jusqu’à 16 participants, idéal pour l’énergie de groupe et la découverte de nouvelles disciplines. Les cours collectifs offrent une ambiance motivante avec des formats comme le HIIT, Pilates, Red Zone, et Aquabike.
Cours Semi-Privés : Limité à 4-8 participants pour un suivi plus personnalisé. Ces séances sont conçues pour travailler vos objectifs spécifiques, tout en gardant l’énergie d’un groupe restreint. Idéal pour progresser techniquement ou bénéficier d’une attention particulière.
Est-ce que les cours collectifs et semi privés conviennent à tous les niveaux ?
Oui, tous nos cours sont adaptés à différents niveaux de condition physique. Nos coachs ajustent les exercices et intensités selon vos capacités. Débutants ou confirmés, tout le monde trouve sa place.
Quels sont les avantages des cours semi privés ?
Attention individualisée dans un environnement de groupe restreint.
Progression plus rapide grâce à un suivi précis du coach.
Idéal pour ceux qui souhaitent perfectionner leur technique ou atteindre des objectifs spécifiques.
Quels types de cours proposez vous en collectif et semi privé ?
Terrestre : Red Zone (cardio intense), HIIT (méthode basé sur l’interval training), Conditionning, Athletic (force fonctionnelle), Pilates (souplesse et renforcement), et Hyrox.
Aquatique : Aquabike, AquaMix (fusion cardio et bike), AquaHIIT et AquaGym.
Semi-Privé : Ces formats sont disponibles pour des cours adaptés comme Basics, Hyrox Prep ou Conditionning.
Comment réserver un cours collectif ou semi privé ?
Les réservations se font facilement via notre application mobile ou notre site internet :
Créez votre compte ou connectez-vous.
Choisissez votre cours et horaire.
Validez votre réservation en utilisant vos crédits.
Puis-je venir essayer un cours avant de m’engager ?
Oui, nous proposons un starter pack à 49 € pour découvrir nos cours. 3 séances valables 1 mois pour explorer nos cours collectifs et semi-privés.
À quelle fréquence dois-je participer pour obtenir des résultats ?
Nous recommandons au moins 2 séances par semaine pour des résultats visibles. Pour un engagement maximal, notre abonnement 2 séances / semaine est idéal pour vous permettre de maintenir ce rythme.
